四物养肝排毒，平常敞开吃！

日常饮食中，一些食物可以给我带来很强的养肝效果，随便吃不怕过量，快来看看是哪些吧。

1.丝瓜

丝瓜里面含有非常丰盛的维生素C，除了达到一个美容养颜的功效之外，还能够帮助清除人体内那些多余的垃圾与毒素，达到一个促进免疫细胞活性的功效，而且丝瓜也有天然“强肝王”的称呼，平时多吃，能够起到一个护肝养肝，帮助肝脏提高解毒能力的作用，且有效的防止动脉硬化问题，助肝脏更健康！

2.茉莉花茶

茶茉莉花茶是一种常见的花茶，对肝脏也很有好处。经常饮用可以起到疏肝解郁，清肝明目，养肝护肝的作用。另外茉莉花茶还可以加强肝脏代谢、解毒。因此，肝不好的人，平时可以经常饮用茉莉花茶，养肝排毒，更健康！

3.黑枸杞

黑枸杞可以说是一种营养价值比较高的食物，睡觉的时候喝点黑枸杞水，能够促进人体的睡眠，改善睡眠质量好，而且还能在睡眠的同时，保证肝脏在夜间排毒解毒功能的正常运行，同样也能够使得肝脏得到更好的休息，帮助我们养肝排毒，更健康！

4.无花果

无花果的营养价值是非常高的，对于养肝护肝也具有非常好的帮助。它能够有利于促进肝脏的排毒和代谢，而且还能够起到很好的降肝火的功效，还能够及时将肝脏排出的毒素垃圾排出体外，减轻肝脏的负担，而且还有利于受损的肝细胞进行修复，平时适当的食用一些，养肝排毒，更健康！

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