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当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜、夏季长期使用空调、女士们为了显示身材尽量少穿衣服等等....
这种情况下,大量寒湿正悄然进入体内,各种疾病自然就越来越严重。
第一、从生活方式上来进行调节,晒太阳就是祛除寒湿的最好的方法,因为人体的阳气需要自然界的阳气,也就是太阳光的帮助,才能够充盛。阳气充足、血液的循环舒畅,就可以把寒湿代谢掉,排出体外。
第二、饮食可以适当的吃扶助阳气的食物,帮助寒湿的祛除,比如说生姜、羊肉就是很好的食材。在中医典籍伤寒论当中就有生姜羊肉汤的记载,也是散寒祛湿的佳品。
第三、如果需要用药物治疗,可以从温补脾肾这个方面入手来增强人体的阳气,祛除寒湿常用的方剂比如四逆汤、生姜甘草汤等都是可以的。
另外刮痧或者拔罐,温络通经也可以达到祛寒湿的目的。
症状自测:
· 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。
· 舌苔发白,代表体内有寒湿。
· 反复的口腔溃疡,代表体内有寒。
· 口臭时舌苔发白,代表体内有寒。
· 咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。
· 流清鼻涕,代表体内有寒。
· 流出的汗是凉汗,代表体内有寒。
· 爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
· 感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。脸上长痘和斑,代表体内有寒。
· 长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。手、脚长年冰冷,代表体内有寒。脚踝浮肿,代表肾虚,肾寒。
· 四肢关节疼痛,颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
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