专业课程
报名通道
热门资讯
许多爱美的女生,在寒冷的天气仍旧保持“风度”,可自己身体遭的罪,只有自己知道!老话讲:“寒露不露脚”,脚离心脏最远,血供少且慢,脚下的皮下脂肪较薄,保暖性差。在气温下降的时候,保护好双脚,穿保暖的袜子,不能让足部受寒……
从经络理论来看,足部是足三阴经络的起始,包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,都起始于双脚末端,由末端循经走到胸腹部,脏腑深处。
如果足部受凉,寒邪从足底传到五脏六腑,急则感冒、发烧、肺炎,缓则影响。
脾主运化,若脾经受邪,身体里的水谷不容易消化成精微物质,长期下去则气血不足、脾虚乏力、面色萎黄、寒湿越发严重。肾主水,若肾经受寒邪,肾阳温煦的功能就会降低,除了容易出现水肿、小便频数外,一些妇科病也随之而来。从一定程度上说,足部保暖,就是在保养足三阴经,就是在保养肝脏、肾脏、脾脏。肝脾肾若是健康,才能身体健康气色好,若图一日之“风度”,无异于拿生命来换一时风光....
如果足部受了寒,如何快速排除寒气、预防百病呢?
艾叶泡脚,是秋冬不可缺少的养生方式,艾叶——逐寒湿,通十二经络。
第一步:准备高一点儿的足浴木桶,最好能没过小腿三阴交穴。
第二步:煮艾叶水泡脚,时间以30分钟左右为宜,水温可高一些,以不伤足为原则,一定要泡到身体微汗为好。
如果有时间,最好再来个“护足一条龙”,泡脚后搓双脚底板各50下,然后熏灸脚底的涌泉穴。这样做不仅暖脚排寒,也起到引火下行、不容易上火的作用。记住,泡一次还不够,如果足部受了寒,要连着泡几天才好。
热水氤氲,艾叶的香味通达诸经,身体的寒气通过艾叶温煦后,离开身体,体内正气得到恢复,一般不会受寒感冒,而且阳气健旺后气色也更好了~
寒从足底生,树老根先老。现在开始,就要护好体内的元阳,不要冷着,才能有足够的精气神抵御各种的天气才能少生病。
重庆康立中医康复职业培训学校专注中医培训二十多年,开设有中医理疗、康复调理、小儿推拿、腹部保健、医养康复等专业,医院养老院学校一体化经营,系统学理论临床实践操作,为学员提供就业直通车服务!
上一篇:保持大脑健康的五种方式
下一篇:食补提升免疫力