身体排毒小方法

拍打人体藏污处，排浊祛污

人体的腋窝、腹股沟、尾椎骨、膝盖窝、脚踝、手肘窝等等，凡是太阳不容易照到的地方，都是容易藏污纳垢的地方。

可以定期拍一拍这些地方，建议每周1~2次，可以有效排浊去污。

拍打肚脐，排泄身体废物

每天拍击震动肚脐5分钟左右，如果可以早晚的时候再揉压腹部5-10分钟效果会更佳。

这两个动作，可以培育和激活肠道的运行能力，促进身体的新陈代谢，让肠道更好蠕动和排便，排泄掉身体里的废物，还能起到利肺益脑的作用。

拍打胆经，疏泄情绪垃圾

每天拍打大腿外侧的胆经3-5分钟，可以有效生发人体的阳气，让郁结的肝气得到宣发疏泻。

肝主宣发，是人体情志堆积的地方，人身上的很多情绪垃圾容易在这里堆积，造成肝气郁结。

如果肝气郁结比较严重的话，可以配合刮一刮脚上的太冲穴。如果喜欢的话，平时也可以在家唱唱歌、跳跳舞。

此外，肝不好也会影响到其他的脏腑健康，比如肝气郁结会影响到肾的运化，肝火旺会影响心肺。所以这个动作，不仅能疏泄人体的情绪垃圾，还能帮助肾和心肺的功能得到恢复。

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