想摆脱痛风？控制饮食的同时康复也少不了！

听到痛风，很多人会认为是喝酒过量的原因。这是因为肝脏对于酒精的代谢出现了问题。已经出现痛风的朋友，是否有看过你的肝脏是不是属于很健康的状态呢？

痛风这个病也是属于代谢疾病。

一、痛风形成的原因

痛风的前身是高尿酸血症，当血液中的尿酸的浓度上升到一定程度的时候，就会形成尿酸结晶，又称痛风石。

尿酸的主要来源是体内的嘌呤，人类之所以有遗传，就是因为有嘌呤，身体新陈代谢的过程中，老细胞死亡，会产生很多的嘌呤。

嘌呤的来源，是食物，豆类，海鲜中比较多。

嘌呤如何变成尿酸的呢？

最重要的环节在肝脏，在肝脏当中，嘌呤经过代谢，变成尿酸。尿酸是一把双刅剑，尿酸在体内有一个重要的功能，抗氧化！

尿酸又是经过肾脏排出体外。

细胞死亡的过程中，会形成大量的嘌呤，在肝脏中代谢形成尿酸，肾脏无法及时排出体外，造成血液中尿酸过多，形成结晶体。

如果，食物中含有大量的嘌呤，同时，肾脏又不能及时排出体外；

如果，嘌呤在肝脏的代谢过程中缺少酶，产生过多的尿酸，如果肾脏功能减弱，导致尿酸排泄减少；

如果这个人又经常抽烟喝酒，情绪低落，导致体内的氧化压力特别大，身体会主动留下更多的尿酸去对抗氧化的压力。

二、痛风为什么治不好

医院的药物治疗有二大类：

一种是模仿身体某种化合物的功能，干扰肝脏的氧化过程，减少尿酸的形成，看似痛风控制了。

第二类，针对肾脏，促进肾脏的排放。

但这二种方式，都没有解决肝脏酶的问题，没有解决肾脏的排泄问题，只是治标不治本。

三、营养调理痛风的思路

先了解导致细胞死亡加速的原因有：

1、慢性疾病。

2、身体氧化压力特别大，熬夜，情绪不好，吃垃圾食品，体内毒素过多。

3、过度运动。再了解下，引起肝脏代谢功能障碍，导致尿酸过多的首要原因，是肝脏解毒压力太大。这时，肝脏功能受损，引起酶的功能失常。比如，熬夜，情绪不好，体内有过多的累积的毒素。

康复建议：

1、食物中，选择低嘌呤，同时营养又全面均衡的食物。每天的营养早餐至关重要！

2、增强抗氧化的能力，补充新鲜的蔬菜水果汁，维生素B，植物营养素，补充抗氧化的营养物质，VC，VE，VA等，支持身体抗氧化。当身体发现氧化压力减少，就会自动去减少尿酸的存留，尿酸自然降低。

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