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腰疼的常见性疾病如何区分?

时间:2022-07-22   访问量:1656

腰痛,大概是百分之九十上班的族的共有毛病。长期的久坐,运动量少,保持同一个姿势...

最常见的要数 「腰椎间盘突出」跟「腰肌劳损」,不过大多数人都分不清两者之间的区别。


下面给你分享如何区分这2种病症。


一,诱发原因是什么?


‍‍1、「腰肌劳损」


腰肌劳损是一种慢性病,因为肌肉过度使用或者超过承受的负荷,而导致的慢性炎症或者损伤。


常见原因:长期反复的过度腰部运动及过度负荷(长时期坐位、久站、姿势不良或从弯腰位到直立位手持重物、抬物),腰部急性扭伤后没有及时正确的处理。


2、「腰椎间盘突出」


腰椎间盘突出是在脊椎退行性变基础上积累伤所致,而积累伤又会加重椎间盘的退变。


最常见原因:久坐和长时间弯腰。此外,长时间背过重的单肩包,穿高跟鞋也会直接加重腰椎间盘突出症。


二,它们的主要症状有哪些?


1、「腰肌劳损」有什么症状?


· 腰或腰骶部肌肉痉挛、僵硬、无力、胀痛、酸痛,反复发作;

· 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,劳累时加重,休息后可减轻,时轻时重;

· 不能坚持弯腰工作。常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛;

· 腰部有压痛点,部分患者腰部活动稍受限。


2、「腰椎间盘突出」有什么症状?

· 首先大部分患者都会出现腰痛症状;

· 下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛;

· 从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,在喷嚏和咳嗽等情况下疼痛会加剧;

· 严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。


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三,如何正确防治?


别久坐!别久站!抬头挺胸,别瘫着/弓腰/驼背!

至于运动锻炼,可以做平板支撑。


如果想要快速、安全地缓解腰部疼痛不适症状,建议到综合医院或专业机构,请康复治疗师为你评估并定制康复方案!


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