颈椎不舒服是怎么缓解？

天咱来讲讲脑子与身子的桥梁：脖子！

时代一直在向前发展，我们的生活水平也在不断的提高，或许，我们再也不用靠在地里干农活等体力活动的方式来维持生活。

现在，我们主要依靠脑力来换取价值，写程序，写文章等，工作方式多种多样，我们的办公离不开电脑。

回到家还可以玩电脑，看电视，平时可以玩手机，生活可以说是多姿多彩。

当代有很多年轻人，酷爱网游，周末可以不吃不喝连续十小时在电脑面前打游戏；也有为了生活，白天在办公室里对着电脑工作了8个小时，晚上下了班接着去跑滴滴的家中顶梁柱；还有每天都玩手机玩到深更半夜，也舍不得睡觉的手机党。

这些，都在生活中常见，他们却不知道这些习惯，却在不知不觉中偷袭着我们的颈椎。

长时间对着电脑，长时间玩游戏，玩手机，长时间开车，不管是哪一类，都会让我们的颈椎长时间保持同一个姿势不曾改变，颈部血液循环不畅，最终导致颈部损伤。

久而久之，我们就患上了颈椎病（颈椎关节炎、颈椎间盘脱出等）颈椎肩痛、头晕头痛、手指麻木、肌肉萎缩等症状，颈部酸痛之时，改变头部姿势就会好转。

颈椎病可以说是很常见的一种病，因为职业的关系，因为生活习惯的养成，我们每天给颈椎太大的压力，其中有很大一部分又无法避免。

比如，我们的工种，无法选择，如果是白领，我们只能依靠电脑去完成相应的工作内容，如果是司机，我们就必须每天开车。一坐就是七八个小时，给颈部带来损伤。

如何改善和预防颈椎病，推荐保健按摩，通过医师的推拿穴位手法，可以很好的活血化瘀，改善颈椎部位循环，减少颈部受损，对肩颈酸痛可以起到很好的缓解作用。

改变我们日常养成的不良习惯：少玩手机、游戏，不要总是保持一个姿势不改变，多运动。都可以来预防和改善颈椎病。当然，严重的颈椎病治疗，以医嘱为准。

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