“屁”多就是在排毒吗？事实真如此吗？

多人可能会觉得“放屁”是肠胃在排毒，是一件好事，但事实真是这样吗？

放屁也叫“排矢气”，它是一种正常生理现象。可以说，放屁是肠道正常运行的一种表现。如果一个人一直不放屁，那肯定是不行的。

但是，屁并不是越多越好，放屁过多，也是一种异常现象，除了是因为吃了过多产气的食物外，往往和身体的一些问题有关。

“屁”多没好事，可能是身体出现了4个问题

1、肠道菌群失调

肠道菌群失调是经常放屁比较常见的原因，也是腹泻的一个重要原因。

在我们的人体肠道中可以分为益生菌和有害菌两大类，正常情况益生菌会比有害菌要多，而且还能抑制有害细菌的增长，很容易引起肠道菌群失调的发生。

这时肠道的功能不正常，食物分解就会出现异常，肠道产气就会多很多，从而引起经常放屁的出现。

2、习惯性便秘

我们平时进食之后，新陈代谢容易在体内堆积，不能够正常地排出。长期下去就有可能会引起肠道不通畅的出现，从而引起便秘的发生。

便秘时粪便会堆积在肠道中，细菌在发酵的时候就会产生大量的气体，从而容易引起放屁的情况出现。

3、功能性胃肠病

功能性胃肠病主要包括肠易激综合征和功能性消化不良。

患者朋友的肠胃功能出现异常，就有可能会引起产气的增多，从而出现放屁增多的情况。

4、大肠癌

如果放屁多且臭，同时还出现了腹痛、大便习惯改变以及腹泻等症状，有可能是大肠癌的表现，要重视起来。

这可不是小问题，是能要命的，这个时候应早点去医院进行检查。

肠道，是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态不仅决定着人的健康状况，也决定了人的容颜和美丽。

我们除了要注意观察自己的排屁情况，及时了解肠道是否出了问题，还要在平时多注意养护肠道，为自身健康打好基础。

养护肠道健康，吃好三食、喝好三水、做好三件事

吃好三食：

1、豆芽

豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。

其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积，有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘，有清热解毒、利湿通下等作用。

2、卷心菜

卷心菜有补骨髓，利关节，壮筋骨，益脏器和清热痛等功效。

目前已知，其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高54倍，使小肠黏膜此酶活性提高30倍，能降低胃癌、肠癌的发病机会。

3、大蒜

性味辛、温，有强烈刺激气味。含有挥发油，主要成分是大蒜素，为一种植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌的效能。

有机锗能促进血液循环，诱发体内千扰素，将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞，增强直肠癌病人病变细胞的抵抗力。

喝好三水：

1、蜂蜜水

蜂蜜能润肠通便，补充体力，增加抵抗力，富含多种氨基酸和矿物质，具有抗氧化和杀菌作用，消除胃肠细菌。

活性酶也是一件好事，是蜂蜜中最有价值的东西。虽然蜂蜜不能直接杀死癌细胞，但是他可以成为很好的助手，改善体质，减少癌变几率。

2、金兰菊根茶水

金兰菊根味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。

日常经常用金兰菊根茶泡水喝，可以平衡肠道菌群，预防肠道疾病，起到不错的养护肠道作用。

这是因为金兰菊根含有的低聚果糖成分，具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

3、发酵蒲公英根泡水

两餐之间，用发酵蒲公英根泡水喝，对于肠道健康也十分有益。

蒲公英，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，许多人通便不畅都是因为体内有火，而蒲公英根可以很好地去火，从而起到通便作用。此外，蒲公英根还可以促消化，也是有益肠道健康的。

但是，蒲公英根偏凉性，有些人脾胃不好，喝完会有些腹泻，所以，建议饮用发酵蒲公英根，凉性低，更适合长期饮用。

做好三件事：

1、少吃加工肉

所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品。

每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

腊肉、灌肠这类经高盐加工过的肉类，所含的亚硝酸盐、多环芳烃等含量较高，长期、大量进食此类肉，过量毒素在体内不能被代谢，会增加消化系统患癌风险。

2、远离酒精

很多人觉得喝酒只会伤肝，其实酒精会增加身体十几种癌症的发病概率，研究表明酒精摄入会增加十几种癌症的风险。

每天摄入30克酒精，相当于3%酒精度的啤酒，1000毫升或39度的白酒，不到100克。都会显著增加肠癌风险。

3、合理锻炼

现代人的运动量减少，肠道的蠕动变慢，会增加大肠癌的发生。

规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

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