头部与养生

中医认为，头部是五官和中枢神经的所在，因此，每天对头部进行适宜的按摩，能起到滋养发质，减少脱发，白发变黑，醒脑提神，还能止痛明目，缓解头痛和预防感冒等疾病的作用。在梳理头发的同时，能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激，可达到疏通头部及全身的经络，改善头部血液循环的目的。

其实方法很简单，只须把双手当成梳子，五指微屈，以指腹接触头皮，力度稍大，从前额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头动作，以此对头皮进行梳理摩擦，直至头部皮肤有温热感为止。