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是人都会生病,没有突然发生的病,只有被忽视的过程,疾病亦是。许多情况下,本就健康的的身体到疾病的发生往往就由一个从量变到质变的过程。而我们往往忽视了“它”,以为是小问题。但当达到一定强度或持续一定时间,就会出现“疾病”。
对于出现的疾病又该怎么办呢?
其实最好的医生是你自己。一个人有怎样的生活习惯,身体就会怎么去表现。
疾病是我们的朋友。因为它告诉了你,你的生活习惯出现了问题。如果你听它的,然后改正,那它自然就会走掉。
所有的病都只是个名字,但我们不知道它实际上是什么。比如你受了风寒,它就会用咳嗽或者鼻涕告诉你。吃了不新鲜或不卫生的东西,就会用拉肚子告诉你。如果它不告诉我们,那我们就不会知道我们身体出了什么事情。
「病不是敌人,是善意的提醒。」我们应该感谢疾病,而不是痛恨它。
有人从小身体不好,然后去学武术,最后变得比其他人都要好。有的人唱歌喝酒,天天大吃大喝,然后病了就去医院开一点吃。
表面上看他是在治病,其实都是治标不治本。
有的病人最近工作压力特别大,晚上应酬也多,经常喝酒,血压很快升高。其实他只要把生活习惯改过来就会没事。只要改变这种不好的生活方式,血压就会降下。
好的医生是自己的身体,如果身体没有好习惯,医生也没办法。
疾病不一定是坏事。不同的症状,有着不同的原因。最重要的是去找原因。找到问题的根源,改变生活方式很重要。因为不改善生活习惯这个病永远治不好。
在我的理念里,中医就是你怎么看待这个宇宙,这个世界,怎么看待人生。当你想问题的方式改变了,心态就发生很大的改变,很多精神、思想方面的病就不见了。
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而大部分形体方面的病都是不良的生活方式造成的。下面有两个非常具体的建议:
1、改变节奏
平常静下来来看看书、做做让自己心情放松的事情,让自己静下来。不爱出门不爱活动的,多出去旅行,接触不同的山水风景、不同的人,把视野打开。
2、调整作息时间,调整饮食
不熬夜、多吃素、早睡早起、积极锻炼。让身体内部运行正常、有序。
健康的生活,才能更好的远离疾病!
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