胃与情感的关联

每个人都有情绪低落的时候，本来是处于饥饿状态，但当突然发生一件事影响了心情，情绪变得低落，然后连饭都不想吃了。还有的朋友一段时间工作压力大，就会时不时胃痛。

为什么我们在生气时不想吃饭、压力大时会胃痛？

近日胃疼和情绪的关系就登上了微博热搜。很多人纷纷表示：难怪自己一生气就胃疼，原来是真的。那为什么生气会胃疼呢?经常生气又有哪些危害?这篇文章带你了解一下关于生气的那些事……

为什么压力大会导致胃痛？

人体胃酸的分泌、胃粘膜血流量、胃的蠕动等都是受植物经调节控制的，当人心理、社会压力大时情绪会有意无意出现改变，这常常影响胃的功能状态与健康，因为人的情绪常常影响植物神经的功能。精神紧张可使支配胃的植物神经功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血，轻者胃疼、消化不良休息后好转，严重者可加重或诱发胃溃疡。这就是为什么当我们工作压力一大就会胃疼的原因已经有大量的临床研究表明，人的情绪、性格和精神压力等因素都与胃的健康有关。

比如一个从未感染过幽门螺杆菌，也从不吃止痛药物的年轻人，也有可能会患上胃溃疡。一般单纯的胃溃疡，容易治好，2周左右就可以恢复。但如果外界的压力一直存在，胃黏膜就会持续缺血，糜烂和溃疡仍会反复发作，不利于胃黏膜愈合；甚至进一步进展，会有胃穿孔的风险。

生气后不宜做啥事?

1.不要继续争吵

争吵容易导致气愤情绪的加剧，在感受到生气情绪时，我们应该停止争吵，通过深呼吸或者转移注意力等方法，使自己保持冷静。

2.不要暴饮暴食

生气本身会导致我们胃肠道的紊乱，而生气后的暴饮暴食无疑会给原本已经“负荷累累”的消化系统“雪上加霜”。

3.不要借酒消愁

生气时饮酒就如同“火上浇油”。一方面，饮酒增加了对胃肠道的刺激另一方面，酒精使我们对痛觉麻痹，行为不受控制。更容易对身体造成更恶劣的影响。

4.不要剧烈运动

生气时我们的交感神经兴奋，心率加快、血压上升。而在此时如果运动的强度太大，极容易造成心脏耗氧量增加，导致心肌缺氧，心脏负担加重。

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