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当我们久坐或者大量运动后,容易感觉腰腿酸痛,都想按摩一下来缓解酸痛。但是自己又操作不方便的时候,可以考虑热敷。热敷在能有效改善局部血液循环,改善身体淤堵情况,促进新陈代谢,缓解局部的酸痛。那么热敷对我们身体有哪些好处呢?
1. 止痛
中医常说:“通则不痛,痛则不通”
01、对于患有腰椎疾病的宝子来说,热敷腰部具有一定的缓解止痛效果。
02、对于处于经期的小仙女来说,热敷腰部有利于等环节经期带来的腰部酸胀痛的不适感。
03、对于“上班族、学生党、司机党”这些一坐就是一整天的宝子来说,坐立时间长或是不良坐姿都有可能会引起局部腰部不适,热敷腰部能有效缓解腰部不适感。
2. 缓解疲劳
长期劳作,腰酸腿软更是家常便饭,每天坚持热敷腰部15-20分钟,能有效缓解腰部疲劳,扫去一整天的疲惫感。
3. 消炎
热敷腰部,有利于缓解肌肉痉挛,促进炎症和淤血的吸收,从而达到治病的效果。
4. 活血化瘀
热敷腰部,能有效促进局部血液循环,温通淤血,促进体内新陈代谢。
温馨提示:热敷是需要注意控制水温,以免烫伤肌肤。长期坚持热敷,只有好处,没有坏处
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