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每天都在吃的“饭”你吃对了吗?

时间:2022-06-20   访问量:1725

「你在吃饭,饭也在吃你。」这是中医大家徐文兵的观点,人在吃饭,是通过食物,来补充外来的能量,

这时候,饭也在吃人,食物化生为身体需要的水谷精微需要消耗掉一定量的内在元气。


一顿饭吃的舒坦自在,说明转化的不错。得到的气血大于付出的。一顿饭吃的舒坦自在,说明转化的不错。得到的气血大于付出的。一顿饭吃的腹胀难下,或是完谷不化,很快就拉了出去,说明运化的不好,白白付出了精气神,


却没有得到啥东西。不仅没捞着什么好处,你还被这顿饭给「吃」掉了一些能量,得不偿失。


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这些方法,可以让身体运化的更好


1.第一口饭嚼20下。


用牙齿代替脾胃,省掉不少力气。第一口能嚼20下,后面的也惯性地慢下来,饭量少了,却还不觉得饿,正是因为,吃到的东西,都转化为能量的缘故。


2.多敲一敲足三里。


「常敲足三里,胜吃老母鸡」,足三里是胃经上的大穴,调和气血,健脾和胃。


3.把脾胃想成身体里的土壤。不舒服的时候,少吃,清淡。脾喜甘淡。当你觉得粗茶淡饭都是好滋味的时候,说明在养脾。


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