你是湿热体质吗？应该怎样调理身体？

啥是个「湿热下注」呢？

在中医看来，湿热下注指的是，湿邪和热邪互博而生湿热之邪，下注的意思是说，湿邪属于阴性的邪气，它的性质重浊、黏腻，善于往下走，经过腰部、下肢、并沉积于下焦，从而导致一系列疾病，具体如下。

第一类状况：湿热下注，流于下肢，使筋脉弛缓，则两足痿软无力，而成「痿证」。所谓痿证，主要指四肢无力、腰腿疼痛、肌肉萎缩等症状。

第二类状况：湿热痹bì阻筋脉，以致筋骨疼痛、足膝红肿，或为脚气。意思是湿热之邪阻塞经络，从而导致肢体疼痛或麻木的病，比如风湿性关节炎、膝盖疼等状况。

第三类状况：湿热下注于前阴，则为带下臭秽或下部湿疮。是说湿热下注于男、女外生殖器及尿道口，会导致急性前列腺炎、阴囊湿疹等男科疾病，以及阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎、膀胱炎、尿道炎、宫颈炎、白带异常等妇科问题。

可见湿热之邪下注的危害有多严重！

「湿热下注症」有什么症状呢？

第一，小便短赤。是指每次小便量非常少，且颜色深黄甚至带有红色，常合并尿频、尿急、尿痛、尿血等症状。

第二，舌苔黄腻。也就是中医说的「黄腻苔」，苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘，如黄色粉末涂于舌面。苔黄为热，苔腻为湿。

元代医学家朱丹溪在《丹溪心法》卷四，曾写下一个主治「湿热下注症」的名方，叫做——二妙散，现在的中成药叫做二妙丸。

二妙丸组方配伍：黄柏15g，苍术15g。这个二妙丸呢，可以解决一系列由「湿热下注」导致的状况，是治疗「湿热下注」之基础方。方中以黄柏为君药，取其苦以燥湿，寒以清热，其性沉降，长于清下焦湿热。臣以苍术，辛散苦燥，长于健脾燥湿。二药携手，共奏清热燥湿之功效。

明代名医虞抟老师，在二妙丸基础上，加了一味川牛膝，就成了三妙丸，记载于虞老师的《医学正传》。中医有句话，叫做「无牛膝不过膝」，是说川牛膝这味药，既可以强壮肝肾，又可以引药下行，如果是调理膝盖以下的病，必须要加入川牛膝。因此，三妙丸是侧重于调理湿热下注导致的风湿腰痛、风湿腿疼、风湿关节炎、痛风以及双脚麻木、痿软无力等问题。

清代张秉成老师在三妙丸基础上又加了一味薏苡仁，就变成了四妙丸，记载于张老师的《成方便读》。张秉成老师《成方便读》指出：「薏苡仁，祛湿热而利筋络，故四味合而用之，为治痿之妙药也」。意思是，薏苡仁能利湿舒筋，故主治湿热下注之痿证，痿证是指肢体萎软无力，比如重症肌无力、下肢肌肉萎缩等。

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