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最顶级的养生,不是睡觉,不是运动,而是....

时间:2022-06-28   访问量:1594

01 情绪稳定


老年人在中医养生,年轻人在朋克养生。

女人要睡美容觉,男人要练腱子肉。

养生,似乎成为了一种时代症候,不看年龄,不分性别,人人都很关心。

但很多人不知道的是,最顶级的养生,其实不是睡觉,也不是运动,而是这3点。


世界卫生组织研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。中医也说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。的确,情绪不好,再好的护肤品,也无法挽救你的脸色;心态不对,再贵的保健品,也无法拯救你的健康。情绪稳定,其实就是最简单直接的养生方式。


赵朴初曾说:“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”

的确,人生在世,什么样的人都会遇见,什么样的事情都会经历。

如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢,没毛病的人也早晚会忧思成疾;

但如果能及时调节情绪,或许你就能得到常人难以得到的健康密码。

但很多年轻人,在拼尽全力养生的时候,似乎忘了这一点。

别人几句话不对,就情绪低落,稍微遇个风波,就一蹶不振。

真正的聪明人永远懂得,不以物喜,不以己悲。

无论什么样的境遇,他们都能淡然处之、从容面对。


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02 圈子干净


想要身心舒畅,除了自身情绪稳定,有一个干净、舒心的圈子也很重要。如果你身边全是乌七八糟的人和事儿,很难独善其身;如果你身边全是正能量的小天使,你也很难不朝气蓬勃。


和积极的人在一起,你也会变得积极;

和善良的人在一起,你也会变得善良;

和舒服的人在一起,你的身心都会愉悦;

和干净的人在一起,或许,就是最好的养生了。


毕竟,你的朋友,决定了你情绪的打开方式;你的圈子,决定了你生活的真实状态。如果你觉得最近状态不对,不妨试着清减一下自己的社交圈。


要想养生,还有一点很重要,就是要能够放过自己,能够与自己和解,能够在遇事儿的时候学会释怀。毕竟,养生,重在养心。如果能够看得开,自然能活得好。


如果你自己能对一件事儿释怀,这件事儿就再也无法难为到你了。


叔本华曾说:“幸福十分之九是建立在健康基础上的,健康就是一切。”

诚然,穷人失去健康,等于雪上加霜;富人失去健康,等于一生白忙。

而真正的养生之道,其实很简单。

保持稳定的情绪,就能减少一半的疾病。

维持干净的圈子,就能避免无谓的消耗。

学着释怀、看开、放手,就能让烦恼和病痛一并溜走。

愿你身心健康,也愿你自在坦荡。


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