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常梳头的养生好处在哪?

时间:2022-07-04   访问量:1680

从中医学的角度来说,经常梳头可以促进头部血液循环、滋养头发、防治头痛、预防疾病。早晚用10分钟时间梳头。一般是前后左右,顺梳逆梳,从额到颈梳理;由轻到重,由慢到快,双目微闭,心神安定,专心梳理。


刺激头发和穴位时,头皮感到微麻略痛不必在意,人体中的十二条经脉百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位皆上会于头部,这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用,经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发,预防白发。另外还有:


1、促进头部血液循环:它可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,增进头部神经的机能,促进血液循环和皮下腺体的分泌,改善营养代谢,让有限的营养首先满足于大脑,从而增强记忆力;


2、滋养头发:梳头可以满足头皮毛发供给血氧的功效,因为梳头刺激头部从而通过神经反射促进血液循环,从而改善头皮血液堵塞,对于脱发、头屑多、头发干枯的情况有比较好的效果,使头发柔软而有光泽;


3、防治头痛:头部存在很多穴位,经常梳头可起到按摩头皮的作用,同时刺激头部穴位,具有缓解疲劳、预防头痛的作用。梳头的时候力道要适度控制,不能太重了,以免损伤头皮;


4、预防疾病:梳头除了给人体到来以上的好处之外,还具有防感冒、高血压、脑部疾病等疾病,对于中老年人来说可以以梳头的方式进行养生。


经常梳头,还有醒脑、聪耳、明目的作用,可以缓解头痛症状,消除过度用脑引起的疲劳现象,梳头结束,双手撸脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通便可。


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“四不要”的规矩要记住


1.不要一梳到底


结婚的时候媒婆会说“一梳梳到尾”,这是祈求婚姻长久,而现实生活中还是不要有一梳到底的习惯,因为这样会导致头发打结,容易拉伤头皮的同时会拽掉健康的头发。建议先握住头发并将散乱的发梢梳开,先从头发的中间段到发尾梳理开,最后再从发根梳到发梢。


2.不要梳得太快


很多人由于时间匆忙都是胡乱或应付性的快速梳头,其实这样一点好处也没有,梳头梳的太快容易损伤头皮,过长的头发甚至会卡在梳齿缝中并拉伤头发,久而久之就有断发的可能。


3.不要梳得太大力 


梳头要把握好力度,太轻没什么保健作用,而太重就会损伤头皮,应该以适中的力度梳头直至头皮微热即可。


4.不要忘记清洗梳子


梳子是直接接触头皮和头发的个人物品,长期使用的梳子上会残留污垢、油脂甚至断发等物质,如果不及时清理就会引发细菌感染、头皮病等问题,损伤头发的健康。


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