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说起减肥,是很多肥胖朋友的关注之点。特别是一些长期久坐的上班族,脂肪堆积在腹部,使得身材走样显老、大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。对于肥胖人士来说,要降糖、降脂、降压,治疗都非常困难。腹部对于身体是非常重要的部位,很多肥胖始于腹部。那么我们应该怎样保养以达到腹部健康运行呢?
《黄帝内经》讲:“手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹。”
根据中医观点“阴属寒,寒则凝”的定律,腹部正是六条阴经聚会的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方。
腹部是首先形成肥胖的根源,痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部,堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,腹部越积越大,久积成病。腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
男不露背、女不露腹!这一点真的太重要了《易经》卦象腹部为“坤”卦,而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦也为土,因此,腹部对女性的寓意要超过男性,总体来说,男性是以胸背部为重要点。因为他代表的是乾卦为金。
故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视,尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道,腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方。
这两个部位如果平时不加以保护,时常露在外面受风着凉,直接的后果就是:月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。
长寿大穴:神阙穴
神阙穴其实就是我们的肚脐眼,我们一般采用隔盐灸神阙穴。
在现代中医上,隔盐灸肚脐的治疗范围也有相应的扩大,可以用于治疗多种腹部疾病及其他病证,如痢疾、淋病、脱症等。
因为隔盐灸具有回阳救逆、温中散寒的作用,对亡阳脱证,四肢厥冷,急性腹痛、吐泻等症有很好的疗效。
在隔盐灸时,要让患者仰卧,暴露脐部,取适量的干燥食盐(炒菜用的),放入脐中,填平肚脐眼,然后用艾条对着食盐灸到微烫就停,过一会接着再灸。
也可以在食盐上直接放置艾炷点燃,一般一次5壮。当患者稍感皮肤烫热时,即可更换艾炷,直至腹部温热。也可以用我们的艾条,直接悬灸。
如果是保健灸,艾灸一天休一天;如果是治疗性艾灸,那么还要配合其它穴位一起灸。
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